«Скоро весна»: Настя Каменских дала советы начинающим любителям спорта

Настя Каменских впечатляет поклонников своей идеальной фигурой. Жена Потапа тщательно следит за собой, ежедневно занимается спортом и отдает предпочтение здоровому питанию. Она решила помочь всем девушкам привести свою фигуру в порядок к весне. Вот полезные советы от красавицы Каменских.

"Скоро весна": Настя Каменских дала советы начинающим любителям спорта

Настойчивость и мотивация

Недавно певица опубликовала пост на своей страничке в «Инстаграм», представ перед подписчиками в тренировочном костюме. Она посоветовала девушкам относиться к спорту, как к приятному и полезному делу.

Ни в коем случае не заставлять себя. Лучше сформировать мотивирующую фразу, записать ее для себя и вспоминать каждый раз, когда надо приступать к тренировкам.

Лучше не начинать сразу с сомнительных подвигов. Надо приучить себя постепенно. Для первых тренировок достаточно сделать утреннюю зарядку. Затем постепенно наращивать интенсивность и сложность упражнений. В таком случает организм сам привыкнет к спорту и будет требовать ежедневных занятий.

"Скоро весна": Настя Каменских дала советы начинающим любителям спорта

Хвалить себя почаще

А еще Настя рекомендует обязательно хвалить себя даже за малейшее достижение. Но не стоит вручать себе «приз» в виде вкусного десерта или алкоголя. Достаточно мотивировать себя словами. Можно вспоминать те же фразы, которые уже записаны для мотивации.